怎样才能达到练习健身气功•五禽戏的最佳效果？
应该根据个人的具体情况具体分析，功法教学人员要做到“个性化”指导，练习者要做到“个性化”锻炼。健身气功•五禽戏的运动负荷可以根据练功时姿势的高低、动作幅度的大小、动作速度的快慢来进行相应的调整。个人可以根据自身条件调整运动负荷，有效防止因负荷过大而造成的过度疲劳，甚至损伤。
此外，整体协调姿势、呼吸、意念，保持松静自然是健身气功的鲜明特点。练习者习练健身气功•五禽戏时要求心静体松，进入每一戏的意境，摒弃任何思想杂念，沉浸在模仿、想象五禽意境中给人带来的感觉，同时呼吸与动作的升降开合自然配合，这样会起到强身健体、愉悦身心的作用。
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