答案是：可以的。
健身气功五禽戏是养身保健气功，通过练习，提高人的气血，人的气血充足了，自然精神抖擞。但是，练习五禽戏气功，都有一个重要的关键，就是必须在保持充足睡眠，比如晚上11点睡觉，以保证气血去滋养精神。
随着社会的发展，年轻女性的生活节奏和生活规律与古人已大不相同。许多女性出现月经失调、气血不足、雀斑等症状的越来越多。练习五禽戏，是属于养生、中医调节的一种办法，可以在经期练习，但是不管什么运动都要有个循序渐进的过程，不要追求剧烈运动的快速效果。常坐办公室的年轻女老师下了课或者上班休息期间都可在办公室或者休息室锻炼，非常有益于身心健康，调节经期气血。
不过所有的运动，都有一个度，适可而止，经期最好减少运动量啦。
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