五禽戏
[置顶]五禽戏属于什么？
中文名称：五禽戏英文名称：wuqinxi定义：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物动作，以保健强身的导引方法。五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽...
[置顶]什么人适合练习五禽戏？老年人有年龄要求吗？如何去练习？
什么人适合练习五禽戏？其实这个问题比较适合与刚刚接触健身养生气功的人。我十八九岁可以练吗？如果真的是脑中风,那么可以练五禽戏吗?老年人适合吗？...
[置顶]气功协会推荐：健身气功五禽戏教学全套完整讲解
东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编创了一套具有民族传统文化风格特色的导引术——五...
[置顶]“健身气功•五禽戏”习练四大要领
“健身气功•五禽戏”习练四大要领 习练“健身气功•五禽戏”，必须把握好“形、神、意、气”四个环节。一、形 形，即练功时的姿势。古人说：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁...
亳州教育局干部职工学练“五禽戏”增强教育活力
为响应亳州五禽戏“五进”活动的深入开展，提高职工体质，增强教育活力，近日，市教育局组织全局干部职工掀起学练健身气功五禽戏的热潮。健身气功五禽戏作为首批健身气功之一，共分熊...
12问助你做好健身气功•五禽戏中调息动作
1、健身气功•五禽戏中的调息动作有哪些？各有什么作用？ “息”指呼吸，调息，顾名思义，就是对呼吸进行调整。呼吸是一种自然现象，人与其他哺乳动物一样，都必须通过呼吸...
怎样处理健身气功•五禽戏中形与意的关系？
在健身气功中，形是指调身或炼形，意是指调心或炼意，这两方面在健身气功•五禽戏中表现得尤为突出，并且贯穿于健身气功•五禽戏教学的始终。在不同教学阶段对形与意的侧重有所不同，...
怎样才能达到练习健身气功•五禽戏的最佳效果？
怎样才能达到练习健身气功•五禽戏的最佳效果？应该根据个人的具体情况具体分析，功法教学人员要做到“个性化”指导，练习者要做到“个性化”锻炼。健身气功•五禽戏的运动负荷可以根...
健身气功•五禽戏对提高老年人的呼吸功能有何益处？
慢跑、交谊舞和老年迪斯科舞等项目与健身气功•五禽戏相比，对提高老年人的呼吸功能有什么不同？ 答：健身气功•五禽戏练习时，要求练习者随动作的升降开合进行呼吸，并且要求尽可...
健身气功•五禽戏中有哪些调息要领？
健身气功•五禽戏中有哪些调息要领？答：“息”指呼吸。调息，顾名思义就是对呼吸进行调整。健身气功•五禽戏中主要有起势调息、引气归元和每两戏之间的侧举调息等。目的是通过有意识...
如何在健身气功•五禽戏教学中贯彻循序渐进原则？
如何在健身气功•五禽戏教学中贯彻循序渐进原则？根据心理学原理，人们认识事物都要经过由易到难、由简单到复杂的过程。为了取得好的效果，健身气功•五禽戏功法教学也要掌握一定方法...
习练健身气功•五禽戏怎样使呼吸与动作相互配合？
习练健身气功•五禽戏怎样使呼吸与动作相互配合？健身气功•五禽戏功法以动作导引为主，在三调配合方面，要求练习者的呼吸与动作变化相适应。具体来说，呼吸和动作配合的规律是起吸落...
怎样建立健身气功•五禽戏中的 “五禽”意境？
怎样建立健身气功•五禽戏中的 “五禽”意境？在健身气功•五禽戏功法习练中，练功开始时可以通过微想腹部下丹田处，使思想集中，排除杂念，做到心静神凝，然后结合习练每戏动作，逐...
健身气功•五禽戏强调意境有哪些作用？
健身气功•五禽戏强调意境有哪些作用？ 答：《黄帝内经》指出，“心为五脏六腑之大主，心动五脏六腑皆摇。”这里的“心”指的是大脑。中医还有“七情伤五脏”的说法，说明人的思维...
